現(xiàn)在很多年輕人動不動就愛蹺二郎腿，但大家都知道蹺二郎腿對身體是很不好的。那么，青少年蹺二郎腿蹺多了會怎樣？怎樣才能控制不蹺二郎腿？一起來看看360常識網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、青少年蹺二郎腿蹺多了會怎樣

2、怎樣才能控制不蹺二郎腿

3、總是忍不住蹺二郎腿怎么辦

青少年蹺二郎腿蹺多了會怎樣

引起脊柱側(cè)彎

在蹺二郎腿的時候一側(cè)髂骨會高于另一側(cè)，因此會對一側(cè)的脊柱造成壓迫，而青少年正處在生長發(fā)育高峰期，如果長期蹺二郎腿會影響骨骼的發(fā)育，同時還容易引起脊柱側(cè)彎。

影響腿型

蹺二郎腿對生長發(fā)育高峰期的青少年是有很大危害的，因?yàn)殚L時間蹺二郎腿會增加腿關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，還容易出現(xiàn)腿部關(guān)節(jié)發(fā)育畸形，很容易導(dǎo)致膝內(nèi)翻畸形或者膝外翻畸形，也就是x、o型腿。

不利于腿部發(fā)育

經(jīng)常蹺二郎腿膝蓋神經(jīng)會受到壓迫，這樣下肢血液循環(huán)就會受到障礙，這樣可能會引起靜脈曲張或血管栓塞，容易出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀，對腿部的發(fā)育十分不利。

導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷

蹺二郎腿對關(guān)節(jié)的損傷也非常大，經(jīng)常蹺二郎腿對髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)都會造成一定的影響。所以為了健康著想，盡量減少蹺二郎腿的幾率。

怎樣才能控制不蹺二郎腿

要有自我認(rèn)識

要深刻認(rèn)識蹺二郎腿對身體的危害，并且要保持這種意識，時刻注意，這樣就能控制自己不蹺二郎腿。

注意坐姿

一個良好的坐姿也能減少蹺二郎腿的幾率，在坐的時候要將身體坐直，另外要挺胸抬頭，雙腳并攏，且兩個腳掌著地，抑制保持正確的坐姿，也能減少蹺二郎腿的幾率。

在腿上放東西

另外坐著的時候可以在腿上放一本書或者是其他說明稍微大一點(diǎn)的東西，這樣想蹺二郎腿的時候東西就會掉落，這樣就能抑制蹺二郎腿的情況。

將腿綁在一起

或者是用一個綁帶將腿綁起來，這樣也就沒辦法蹺二郎腿了，但在選擇綁帶的時候盡量選擇有彈性，舒適度好一點(diǎn)的，以免造成腿部不適。

總是忍不住蹺二郎腿怎么辦

避免久坐

坐的時間一長身體，血液流通不好身體就會不舒服，這時候就會習(xí)慣性的蹺二郎腿，所以建議每坐一個小時左右就要起來活動一下，這樣就能促進(jìn)機(jī)體血液流通，從而就能減少蹺二郎腿的幾率了。

在腿上放東西

或者坐下的時候可以在腿上放一本書或者是其他什么東西，一蹺二郎腿時腿上的東西就會掉落，這樣也能控制不然自己蹺二郎腿了。

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