?北京葉酸在哪里可以免費領取?【更新時間：2022年3月17日】

　　★朝陽區

　　>>東壩第二社區衛生服務中心

　　★通州區

　　>>宋莊社區衛生服務中心

　　延伸閱讀：育齡期女性在各個時期應如何補充葉酸?

　　1.備孕及孕早期

　　因胚胎神經管分化發育一般發生在受精后2～4周，即4～6孕周，而女性發現懷孕通常在第5周或者更晚些時候，所以應提前開始補充葉酸，保證母體內葉酸儲備充足，才能保證胚胎的正常發育。

　　因此，推薦備孕女性至少在懷孕前三個月開始服用葉酸。

　　推薦服用的劑量：

　　2.孕中、晚期

　　妊娠中后期，隨著胎兒的生長，營養需求隨之增加。孕期合理補充葉酸對預防巨幼細胞貧血子癇前期均有一定作用。孕中、晚期葉酸增補劑量建議為0.4mg/d。

　　3.哺乳期

　　由于泌乳需要，哺乳期婦女對營養素的需求普遍增加，因此，相較于正常成人，哺乳期媽媽更易缺乏葉酸。WHO推薦應補充葉酸至產后3個月。哺乳期葉酸增補劑量建議為0.4mg/d。